有些人认为孕期应该戒掉一切饮料：咖啡、奶茶、茶、碳酸饮料……仔细想想，在孕期以及哺乳期这两个极其重要的阶段，我们对吃的重视程度往往远大于对喝的重视程度，那么到底哪些饮料可以在孕期和哺乳期喝，哪些饮料不推荐喝呢?咱们不妨来总结一下。
怀孕期间可不可以喝饮料
含咖啡因的饮料
其实在孕期并不是一点儿咖啡都不能喝，咖啡对胎儿发育的影响确实存在，但主要与咖啡因的摄入量相关。因此，孕妇可以间断或偶尔少量饮用咖啡。
众所周知，咖啡盛行于西方国家。在咖啡普及的地区，大约有60%的孕妇在不知道自己怀孕的情况下，每天都无意识地将胎儿暴露在咖啡因当中，而且约16%的孕妇日均咖啡因摄入量高达150 mg，甚至更多。因此，西方国家很早就开始了关于咖啡因对胎儿影响的调查研究。
2000年，《新英格兰医学杂志》发表的一篇文章称，对于被纳入研究的非吸烟女性而言，每天摄入超过100 mg的咖啡因会增加流产风险。过高的咖啡因摄入量确实会增加流产的风险，但孕期每天的咖啡因摄入量不超过200 mg就不会造成什么问题。一杯(约250 ml)速溶咖啡含有60～80 mg咖啡因，所以如果不喝咖啡不行或平时就有喝咖啡的习惯，那么每天喝一杯咖啡还是可以的。
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