猪心的营养价值（吃猪心有什么好处）

　　我们都知道，猪的精华部分在于猪心，很多人也非常喜欢吃猪心，将其打造成一道美味的菜肴来吃。据说民间一道美食是将鸡蛋打均后灌注猪心内然后蒸熟，最后切成片装，不仅美观，而且美味无比。下面小编就为大伙盘点猪心的营养价值的大小如何。

　　猪心富含丰富的磷质，这有利于改善我们的骨质结构，使我们的骨骼更加有韧性，不易折断。而且丰富的磷也能预防尿结石的发生，尤其是对男性前列腺的保养很有帮助。猪心里面还含有丰富的微量元素硒，这种微量元素具有很强的**抗辐射能力，所以多吃猪心可以降低我们患上**的几率。猪心含钾也是尤其的丰富，钾可以促进我们头发的生长和肌肉的构成。

　　1.猪心的营养价值-养心

　　民间常有食心补心的说法，猪心里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，矿物质，吃猪心可以改善我们心肌的功能，给我们心肌补充充足的营养。所以猪心虽然不能彻底和根本的对心脏疾病加以治疗，但是可以营养我们的心脏肌肉，研究表明，很多心脏疾病的发生都跟心肌病变和疲劳有关。所以常吃猪心，对我们心脏疾病的预防具有很重要的意义。

　　猪心的营养价值 吃猪心有什么好处

　　2.猪心的营养价值-安神

　　猪心还有一定的安神效果，研究表明，猪心里面含有一种类似于镇静剂的成分，食用猪心以后，可以达到平缓情绪，放松肌肉的目的。所以经常失眠或者多梦，焦虑的人，可以通过食用猪心来达到养心安神的目的。

　　猪心作为传统的食材，各种吃法肯定是层出不穷了。从北方的腊味猪心，到南方的猪心汤，都是比较可口的美味。但是你吃过卤猪心吗?将猪心洗净后蒸到5层熟，然后用卤汁慢火卤熟。卤熟的猪心可不能马上食用哦，将卤汁沥干，然后放入烤箱里200度烤制4分钟左右，将水分和多余脂肪烤出来，最后手撕装盘，配合风味的沾碟，一道西域风味的手撕猪心就完成了，赶紧去试试吧。

　　猪心的营养价值 吃猪心有什么好处

　　猪心虽然营养价值丰富，但是也不是适合所有人食用哦。通过上述图例可以看出，猪心含有较高的胆固醇，所以高血压和高血脂的人最好别吃哦。

　　3.孕妇吃猪心的好处

　　自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。猪心可以安神睡眠。猪心的安神定惊、养心补血的功效也非常突出，对有惊悸失眠症状的孕妇有较好食疗效果，可以和西洋菜一起煲汤喝。猪心含蛋白质、脂肪等成分，具有营养血液，养心安神的作用。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

　　猪心的营养价值 吃猪心有什么好处

　　孕妇吃猪心需注意：猪心虽然作用不小，但也不是可以无所顾忌地吃，因为现在的家畜、家禽全靠工业饲料喂养，这些饲料具有不确定性，一旦不安全食物被动物食用后，一些农药、重金属等有害物质可能会沉积在猪心里，孕妇过多食用会影响健康，对胎宝的大脑生长也造成潜在危害。

　　4.猪肉的吃法有哪些

　　猪心作为传统的食材，各种吃法肯定是层出不穷了。从北方的腊味猪心，到南方的猪心汤，都是比较可口的美味。但是你吃过卤猪心吗?将猪心洗净后蒸到5层熟，然后用卤汁慢火卤熟。卤熟的猪心可不能马上食用哦，将卤汁沥干，然后放入烤箱里200度烤制4分钟左右，将水分和多余脂肪烤出来，最后手撕装盘，配合风味的沾碟，一道西域风味的手撕猪心就完成了，赶紧去试试吧。

　　最后，小编温馨提示，猪心虽然营养价值丰富，但是也不是适合所有人食用哦。猪心含有较高的胆固醇，所以高血压和高血脂的朋友最好别吃哦。