随着秋分的到来，温度也是开始逐渐下降，阴雨天气也是越来越多了，真的是到了滋补的好时节了。一场秋雨一场寒，随着温度的下降，孕妈不仅仅是要注意保暖，添衣加物，更是要注意进补，但是千万不能盲目进补，前些天小编的好朋友倩倩说她最近嘴馋想吃猪蹄，一个人都能吃上一盘子，真的是太好吃了。一个人吃一盘，感觉有点多哎，孕期虽然能吃猪蹄，但是不宜过量啊!另外，小编要叮嘱爱吃猪蹄的孕妈们注意下，猪蹄千万不要和这些东西一起吃，不然不仅没营养而且伤身又伤胎!今天小编就给大家详细介绍一下。
一、孕期吃猪蹄的好处
1、补充孕期营养
猪蹄性平，味甘咸，还能补虚弱，填肾精，壮腰膝。所以孕妇吃点猪蹄是挺不错的选择。另外，猪蹄中除了含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、D、E、K等营养元素，有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养。
2、减轻冠心病
猪蹄的胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽。经常食用猪蹄，还可以有效地防止进行性营养障碍，对消化道出血、失血性休克有一定疗效，并可以改善全身的微循环，从而能预防或减轻冠心病和缺血性脑病。
3、防止皮肤干瘪
猪蹄和猪皮中的胶原蛋白含量可是相当的多，并且也容易被人体吸收。猪蹄和猪皮的胶原蛋白被烹饪后，后转化成为具有网状结构的明胶。这些明胶后帮助细胞吸收水分，使细胞充盈，并帮助细胞代谢。所以，猪蹄可能帮助孕妇美容养颜，孕妇吃猪蹄是个不错的选择。
4、促进孕妈镇静
如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，吃猪蹄是个很不错的食疗方法方法。猪蹄具有的镇静疗效，要归功于猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。所以，孕妇吃点猪蹄，能很好的把自己孕期的这种过度兴奋调整到正常状态，使怀孕更自然，心情也更好。另外，如果怀孕期间出现了小腿麻木或抽筋的问题，猪蹄汤能很好辅助治疗功能。
5、产后通乳
猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用。猪蹄具有补血、通乳、托疮毒、去寒热等作用，可用于产后乳少、痈疽、疮毒、虚弱等症。
二、孕期吃猪蹄的注意事项
1、猪蹄若作为通乳食疗，应少放盐、不放味精。晚餐吃得太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。
2、由于猪蹄含脂肪量高，胃肠消化功能减弱的孕妈每次不可过多食用，患有肝胆疾病、动脉硬化及高血压病的孕妈应少食或不食为好。
3、痰盛湿阻、食滞的孕妈应当慎用。
4、猪蹄不宜与甘草一起吃，会造成孕妈中毒。
温馨提示：孕妈吃猪蹄最好的是选择炖猪蹄，不仅仅保留了猪蹄的鲜美，营养价值更高，还滋补哦!烤猪蹄就尽量少吃点，如果实在想吃的话，可选择红烧猪蹄也比较有营养。
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