女性要如何才能成功备孕？

对于想要宝宝的女性，备孕成为了她们最关注的是事情之一，为什么要备孕呢？如何备孕呢？

西南医科大学附属医院人类辅助生殖医学技术部黄桂英医生介绍，其实，我们说备孕，主要是提高怀孕几率，减少自然流产率，减少先天性疾病的发生。“随着科学的发展，许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式，科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率，提高母亲与宝宝的健康。”

重视孕前检查

孕前检查是科学备孕非常重要的一环，孕期检查可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能，还可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。

“比如，孕前检查中常见的女性 TORCH 四项，是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒及巨细胞病毒感染，TORCH 四项中 IgM 阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性，可经治疗后再怀孕，避免不知感染情况就怀孕，对受孕或者胎儿造成影响。”黄桂英医生介绍。

她建议，备孕夫妻备孕前3-6个月进行孕前检查，将不利于备孕的显性隐形因素一网打尽。如果孕前检查一切顺利，备孕夫妻就可以安心的有条不紊的进行备孕了，如果真有什么不利因素，早发现早治疗也能早日拥有宝宝。

到专业医院补充叶酸

叶酸的重要性不言而喻，关系到胎儿的神经系统的发育，这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足。

黄桂英医生建议，去专业医院选择正规的叶酸片，在备孕前三个月和孕后三个月按时服用，还需要注意的是，叶酸服用不可过量。

不要做这些事

首先要停止服用避孕药。日常服用避孕药避孕的夫妻应在准备怀孕前6个月就停止避孕药的服用，将体内的避孕药成分完全代谢掉，避免可能对胎儿造成的不利影响。

其次，戒烟戒酒。备孕夫妻应提前3-6个月戒烟停酒，香烟中的尼古丁和酒中的酒精都会降低精子和卵子的质量和活力，降低受孕几率，还有一点需要注意，备孕妈妈吸入二手烟也可能会导致胎儿畸形或流产。

再次，不要盲目乱补。过度补充维生素 A，反而会增加宝宝发生异常的可能性，再比如过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的会导致不孕。

最后，避免熬夜。早睡早起，加强锻炼，都对快孕优生有很大的帮助，增强了抵抗力和运动力的备孕妈妈怀孕和分娩期间也会轻松许多。

不要过度迷信备孕

很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线，备孕上如果不注意，会影响下一代成为人生赢家。

其实，备孕最主要的意义在于保证孩子的健康，孩子的成长还是取决于养育方式、家庭的正确引导。备孕少吃了一次叶酸，不会成为宝宝人生路上的阻碍。

因此，备孕要重视，但要适度。掌握科学的方法，用轻松的心情准备，迎接健康宝宝的到来。

封面新闻记者 宁芝

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