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孩子注意力不集中什么原因导致的(有哪些办法可以解决)

  关于注意力,一定有不少家长认为它是锻炼和培养出来的。实际上,还有一项比这更重要的内容,那就是——保护。儿童在成长的过程中,只要具备适宜的环境和刺激,注意力会自然而然形成,但假如说父母不了解这一点,则极有可能在不经意间破坏孩子的注意力,尤其是下面这四种方式:

  1、孕期久坐久躺,缺乏运动

  在胎儿六个月大时,重要的前庭感受器——半规管已经达到成人的尺寸,此时前庭和小脑也建立了联系。

  假如母亲孕期久坐久躺,没有通过适量的走动、摇摆等运动给予胎儿适宜的前庭觉刺激,则易导致儿童前庭觉功能的先天不足。

  前庭是大脑的门槛,几乎所有进入大脑的信息都需要经过其过滤和筛选 ,放入有用的,屏蔽无用的。但对于前庭抑制困难的孩子,大量的不管有用还是没用的信息都会进入大脑,由此便会导致大脑脑压过高,儿童的外在表现即是注意力不集中、好动不安。

  解决方法:

  适当为孩子提供一些与前庭相关的游戏活动,比如荡秋千、滑滑梯、游泳、跳床、跳绳、攀爬、翻跟头等等,弥补前庭刺激不足的情况。

  注意,若孩子主动要求继续或停止活动时,不必限制或者勉强,如果孩子出现脸色苍白或者表情变化的时候则需立刻暂缓或者停止。

孩子注意力不集中(原因及对应方法)(图1)

  2、剖腹产出生或出生后被过度包办代办

  产道挤压是儿童生命中第一次最重要的感觉学习过程,而剖腹产的孩子则缺乏了这次经历,尤其是皮肤触觉没有被唤醒。除此之外,儿童早期被家长包办代办保护过度,没有获得足量的、丰富的、多元的触觉信息,同样不利于触觉系统的发展。

  一旦儿童触觉敏感,那么大量的触觉信息有可能直接冲破前庭进入大脑,从而导致脑压过高,脑神经抑制困难,如此大脑太过兴奋,对身体下单的指令也会相应的大大增加,便会表现出小动作多的现象。

  解决方法:

  1、加大触觉按摩,每天40分钟;

  2、多带孩子到户外玩耍,获得丰富的触觉体验,为大脑输入大量的触觉营养;

  3、玩触觉游戏,比如玩沙土、刷身体、抓痒等游戏,增加触觉刺激。

孩子注意力不集中(原因及对应方法)(图2)

  3、七八个月爬行时长不足

  爬行是锻炼儿童颈部、肩部、躯干 、髋部四大抗重力肌肉群最好的方式之一。

  因此,从小没有爬过或者爬行时长比较短的孩子,大多会出现一系列连锁反应,如抗重力肌肉群发展不好、肌力肌耐力不足、身体姿势维持困难等等。

  学龄期的儿童需要长时间的静坐来完成认知学习,但因为没有良好的肌力肌耐力,长时间保持标准坐姿儿童就容易累,只能通过动来动去缓解来自身体的疲惫感。又因为抗重力肌肉群发展不好,儿童对于一切需要抵抗地心引力,需要维持姿势的动作都会感觉吃力。所以,他们会因为容易感到疲惫而排斥进行高肌力肌耐力的活动。

  解决方法:

  继续爬行,最好达到800小时。同时,也可以让孩子玩一些需要大量使力和受力的游戏,如拉单杠、拔河、攀爬、仰卧起坐等等。

  注意,这里的运动训练主要是针对特定肌肉群做持续性的肌耐力训练,运动时间必须要持续40分钟以上,而且每天至少要做一次。

孩子注意力不集中(原因及对应方法)(图3)

  4、经常打断儿童的专注活动

  信息在神经元之间的传递是以电信号进行的,为了避免在传递信息的过程中出现“漏电 ”,也即是信息丢失,就需要髓鞘在神经元外围进行包裹。

  儿童在进行专注活动时,就是髓鞘化进行严密包裹的过程。这时候,如果带养人上前嘘寒问暖,无意间打扰了儿童的专注活动,那么神经元的髓鞘化包裹也会被打断。

  髓鞘化包裹的品质,将直接影响大脑脑网络电流信息传递的效率和结果。髓鞘化不良,则容易产生神经电流信息的流失,其表现就是注意力容易受到干扰。

  解决方法:

  不要随意打扰儿童的专注活动,特别是在六岁前,大脑神经网络连接最快速。只要没有立即危险,不要人为干扰它接受同一种持续性的感觉刺激,实现大脑网络连接和髓鞘化包裹的行为。

  注意力的发展是儿童学习力的保障,良好的注意力是儿童能够不断完成学业、参与活动的基础。如果带养人没能保护好儿童的注意力,那么在12岁之前依然可以通过密集丰富的感统训练来改善,这个时间点千万别再错过了!

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