说起燕麦，大家并不陌生，现今社会，人们因为生活水平提高，吃得过于“精细”，导致各种慢性病的频发，燕麦作为营养丰富的粗粮之一，营养地位在近几年突然蹿升，重新成为日常饮食的宠儿。燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦通过降低人体的血糖，排出人体的胆固醇来为人体清理多余的垃圾，具有美容、减肥、排毒的三重功效。那么燕麦怎么做好吃?今天我给大家介绍一款牛奶燕麦粥，牛奶里面加入燕麦，芒果，坚果，几种食材搭配在一起，营养全，味道佳!丝滑的牛奶与香软的芒果融合在一起，口感软糯香甜，再加上燕麦，坚果，口感更丰富，用来做早餐再适合不过了，做法简单，方便快捷，几分钟就可以上桌。下面我把做法分享给大家。
准备材料：即食燕麦30克 芒果1个 坚果25克 牛奶1盒
芒果洗净，将两边的果肉侧切下来。
在芒果肉上划田子格。
捏住两边，向下压，果肉就露出来了，用小刀将果肉取下来。
把牛奶放入大碗中，加入开水，将牛奶浸泡5分钟。(现在天气热，也可以不用热牛奶哦!冷的更好喝。)
将温热的牛奶倒入碗中。
加入即食麦片。
加入芒果粒，坚果。
开吃!牛奶的丝滑和芒果的糯甜融合在一起，口感香甜软糯，回味悠长，再加上坚果的脆爽，和香香的燕麦，好吃得根本停不下来!喜欢的朋友赶紧试试吧!
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